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正在北京代孕期的饮食是须要十分留神的，那么您晓得北京代孕前三个月该当吃些甚么食品吗？哪些食品吃了对肚子里的北京代孕宝宝发育好呢？

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妊妇前三个月菜谱

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鸡肉起司卷

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食材：

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鸡胸肉1块、奶酪2片、火腿1根、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量、盐适量、胡椒粉少量、葱姜蒜粉适量。

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做法：

1、将鸡脯肉用刀背或肉锤处置惩罚成薄片。

2、然后撒上盐、胡椒粉、葱姜蒜粉跟少量白糖腌渍一下。

3、先正在腌渍好的鸡肉片上铺一层奶酪。

4、然后放上火腿片。

5、卷起。

6、拍上层面粉。

7、然后裹层蛋液，最初再裹上面包糠。

8、用平底锅小火煎至金黄便可以了，掏出略微晾一下切小块便可以装盘了，切的时间当心奶酪流出来。

莴笋炒虾仁

食材：

莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、白朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。

做法：

1、基围虾来壳来头尾来虾线剥出陈虾仁，用料酒、盐、生粉腌半晌。

2、坐锅，下虾仁滑炒(虾仁正在锅中一变色，立马关火，保障虾仁鲜嫩)，衰起。

3、锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下。

4、接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火。

5、最初放虾仁，依赖锅中余温把两者滋味联合起来。

功能：莴笋跟虾仁营养价值皆极为丰硕，让北京代孕妈妈加倍强健。

孕三个月饮食忌讳

宜吃

北京代孕3个月，因为北京代孕胎儿疾速生长跟发育，养分的需求量也日渐增加，特别蛋白质、糖跟维生素较多的食品供应，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食品。同时该当须要继承叶酸的增补。

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝跟猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

忌吃

北京代孕3个月，要对以下食品忌口：有活血通淤、膨胀子宫功能的食品;性严寒而滑利、生物碱含量年夜的食品;同时制止太甚清淡辛辣的食品，以防消化不良，孕吐严峻。

1、生果：龙眼(桂圆)、山查、木瓜。

2、辛辣成品：辣椒、丁香、茴香、芥末。

3、油炸食物：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。

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