如今大家对健康日益重视，不少人也开始主动进行体检，甚至有条件者还亲赴香港进行体检。香港地区医学发达，有不少专业的机构为大众服务，例如卓健、仁和、中环专科等。然而，体检项目内容繁多，容易令人不知所措，陷入选择困局，我们可以从自身情况来寻找到答案。

　　1.可从自身的习惯来参考

　　如今都市人生活压力大并且有不良的生活习惯，例如较少运动，饮食上多肉少菜。那么一般情况下可以选择血液检查和尿液检查，如果检查到有异常情况再进一步检查，如果有吸烟的习惯还应重视对肺部的检查。

　　因为我们人体内的血液带有较多的信息，在一些症状不明显时可以检查出是否有隐藏的疾病，例如肝病、糖尿病、冠心病、部分癌症等，验血在各项身体检查中，早已经成为必不可少的步骤之一。而尿液检验可得知肾脏、泌尿系统等，从而发现诸如肾脏衰竭、糖尿病或肾结石等病症的严重程度。

　　2.从家族病史来参考

　　虽然有些健康风险并不会遗传，但是却有家族倾向，令家庭成员容易发生相关的疾病，例如糖尿病、乙型肝炎、部分癌症等。如果出现家族病史，那么我们应该提高警惕，选择相应的项目进行体检。现在有不少癌症基因筛查服务，可在早期检测体内是否拥有癌症基因，从而知道将来患上相关癌症的风险。

　　3.可根据自身年龄来参考

　　根据相关统计发现，某些病的病发率在特定的年龄会较高，所以在选择身体检查项目时可根据年龄进行参考。

　　在我们20-30岁时，甲状腺会容易发生问题。在此阶段正是大家拼搏事业的高峰时期，一般人容易因工作压力过大、精神过度紧张而患上甲状腺疾病。一般人可能以为只是紧张而未能察觉到是甲状腺出现问题，而通过身体检查，则可判断甲状腺是否存在健康问题。

　　在30-40岁时，女士应留意子宫颈癌，有研究发现，女士出现子宫颈癌的年龄约为40岁，但近年却有年轻化的趋势。男士方面，心血管的健康问题比女士出现得更早。因此，有相关人士建议，在30岁后应包含血压、胆固醇等全身的体检项目。

　　?当年龄在40-50岁时，癌症以及心血管疾病比例会变高。此年龄层的人士应重视这两点，可针对肝癌、肺癌、乳癌、大肠癌等进行检查。

　　我们的健康会随着不同的原因而变化，因此即使是一次体检合格都不可掉以轻心， 可以根据自身情况选择一到两年做一次健康检查。另外，我们尽量每天保持良好的生活作息习惯，这样才能有效持续健康。