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有孕后睡觉还变庞大了，有种睡姿妊妇要防止，会伤胎儿。有孕后却变庞大了，有种睡姿妊妇要防止，会伤胎儿，看看你有无中招。

孕期各阶段如何睡更好?

1. 有孕早期

正在有孕后的前3个月，胎儿生长的还不管是很大，妊妇的肚子也没有隆起，胎儿受到外力或者是妊妇本身的压榨都不会很重。所以这个期间的睡姿相对随意一些，基本上是妊妇如何舒畅如何来，然则像趴着睡，或者是搂着器材睡的习惯仍是要改掉的，很可能会伤到胎儿的。

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2. 有孕中期

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这个时辰妊妇开端显怀了，平常应当保护好肚子，幸免受到外力的直接作用。由这个时辰起，妊妇最好能接纳侧卧的睡姿，如许妊妇会舒服些，还好没有容易影响到胎儿的生长。若是妊妇觉得下肢比力极重的话，能够接纳仰卧的睡姿，与此同时能够用枕头将下肢垫高，没有外没有倡议好长时间如许睡。

3. 孕晚期

到了孕晚期，妊妇的肚子曾经很大了，这个时辰的睡姿主要以侧卧为主，关于大多妊妇来说，左侧睡更适宜。由于大多的妊妇子宫是右旋的，左侧睡能够减轻子宫右旋的水平，还能改良血液循环，增添胎儿的供血量。与此同时左侧睡还能减轻子宫对妊妇主动脉和骼动脉的榨取，保持子宫一般的血流量，为胎儿给予生长需求的养分。固然，关于那些子宫左旋或者是得了心脏疾病的妊妇来说，右侧睡愈加适宜。

孕期，妊妇要幸免仰卧睡。

这类说法主如果针对孕晚期来说的，那为什么会这么说呢?由于孕晚期肚子很大了，妊妇仰卧睡的话，子宫会压在子宫后方的主动脉上，如许就会致使子宫的供血量比较少，会直接影响到胎儿的养分供应和一般生长。并且仰卧睡还会变大子宫对下腔静脉的榨取，使得回流到心脏的血流量削减，大脑的血液和供氧量还会削减。妊妇会呈现头昏、胸闷、恶心吐逆的现象，胎儿还可能会缺氧，所以如许的睡姿要尽可能幸免。

您正在孕期全是如何睡的呢?

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