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了解可以增强生育能力的食物 - 怀孕准备 - 亲亲宝贝网-营养饮食 准备怀孕期不育配偶正在日常生活中得当多吃下列食品，有利于生养功用的改良： ⑴富锌食品：各类动物植物性食品中含锌量比力下的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各类动物性食品中，以牡蛎含锌最为丰硕，另外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 ⑵植物内脏：那类食品中含有较多量的胆固醇，此中，约10%摆布是肾上腺皮质激素跟性激素，得当食用那类食品，对加强性功能有必然作用。 ⑶滑粘食品：据研讨证明，精氨酸是精子形成的必须身分，而且可能加强精子的举止才能，对女子生殖系统畸形功用的保持有紧张作用。富含精氨酸的食品有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

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