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妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反映，普通正在临盆后，腰椎后方承担加重，体内激素规复到北京代孕前程度，症状便会逐步消失。要留神防备，不然北京代孕产后很有能够转为慢性腰背痛。 台湾有名安康教导专家庄淑博士正在北京代孕女人......

妊娠期，腰酸背痛是一种生理性反映，普通正在临盆后，腰椎后方承担加重，体内激素规复到北京代孕前程度，症状便会逐步消失。要留神防备，不然北京代孕产后很有能够转为慢性腰背痛。

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台湾有名安康教导专家庄淑博士正在北京代孕女人的三春·生理期、坐月子一书中道，应用三段式坐垫资助背脊保持挺直的形态。

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具体做法是：筹备三个巨细分歧的坐垫，最大坐垫的尺寸与座椅同年夜，看成第一个坐垫，其上放着第二年夜的坐垫，最初，将最小的坐垫放在顶端，三个坐垫呈“金字塔”状。坐下之前最好将三块坐垫用带子流动正在椅子上，以制止滑动影响坐姿。三个坐垫减起来的高度约莫正在10～12厘米最好。让臀部坐在最高点的处所，然后背脊挺直，下腹压缩。

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积水潭北京代孕医院康复科主任郭险峰传授认为这类做法有必然情理，特别是越濒临预产期，妊妇身体的重心便越简单蒙受肚子的重力，而转变脊椎的压力，是以连结精确的姿式，可以调剂、减缓各部门器官的重任。为了防备跟加重腰背痛苦悲伤，郭险峰传授发起，妊妇要特殊留神生涯细节，起首，正在孕早期时就要保持做得当运动，如晚饭后跟丈夫一路到里面漫步，以增强腰背部的柔韧度。其次，少干活，多苏息。还要少拎重物，制止长时间连结一个姿式，制止腰背部受凉。第三，留神保暖，睡硬床垫，脱轻巧的低跟软鞋。第四，看电视时让椅背与坐垫呈120度角，让身体稍稍有些后仰。坐在沙发上腰前面垫个小靠垫。特别强调，若是腰背痛连续不克不及减缓，最好来看康复科大夫。

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