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老婆怀孕了，当老公的当然也最开心了，因为他快要当爸爸了，开心之时当然会给老婆做各种各样的东西补补了，担心自己的孩子营养不够，当然也想自己孩子聪明了，就会给宝妈补充补脑的食物了，那么补脑的食物什么时候补充最好呢？

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1、最好是整个孕期都吃核桃、黑芝麻、瓜子还有其它坚果类食品。这些是我生产完的体会，希望对你有帮助。什么都不是绝对的，尽量做好吧。

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2、条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。

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1、鸡蛋。鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

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女性朋友如果说是怀上宝宝了，那本是一件非常喜悦的事情，可是针对一部分有早孕妊娠反应的女性来说，妊娠反应带来的痛苦远远大于怀孕的喜悦，在怀孕早起很多人都不可避免的会出现孕 ……

2、香蕉。能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

3、核桃。孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。

健康可爱的小宝宝，每个人都喜欢，每位孕妇都希望自己生一个这样的宝宝。所以孕妇在孕期的时候一定要吃好，多吃有营养的食物，对那些不利于宝宝发育的食物要少吃或者不吃。孕妇怀孕了，需要保持愉快的心情，不可整天郁郁寡欢。

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