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来月经吃柿子会痛经吗 去月经吃柿子会痛经吗?皆说来月经时代不克不及吃太凉的食品，而柿子属于凉性生果，那来月经吃柿子会痛经吗?


经期吃柿子的确有能够形成痛经，由于 柿子味甘涩、性寒，影响经血的排出，安慰子宫膨胀形成痛经。并且，月经时代时常多吃柿子会招致子宫受寒而惹起月经量少，月经耽误等症状。




月经时代必然要留神自身保暖，连结身体温顺将加速血液循环，并败坏肌肉，应多喝热水，也可正在腹部安排热敷袋或热水袋。

2.制止咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使您神经重要，能够促进月经时代的不适。

3.服用维生素

许多病人正在天天 取适量的维生素及矿物质之后，很少产生经痛。

4.操练瑜伽操

瑜伽也有激化的作用。举例以下：弯膝跪下，坐在脚根上。前额揭天，双臂靠着身体两侧蜷缩。连结那姿式，直到觉得没有恬逸为止。

5.中药食疗减缓痛经

药物食疗的方式良多好比羊肉炖当归北芪得当气血健壮型的人，最好有中药师指点。




正在去月经的时间最好是不要吃一些冰凉、辛辣的食品，由于这些食品能够会安慰到月经，惹起痛经。

2.制止食用露咖啡因的饮料

咖啡、茶等饮料会增长焦急、不安的感情;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.按时定量

可制止血糖一下降低、一下降低，削减心跳加速，头晕、疲惫、感情没有不变等不适。




经期女性必然不克不及同房，由于经期部分的抵御细菌才能便有所降低，同房又极能够会招致外界细菌更多地入侵，以至下行累及盆腔、输卵管等，惹起妇科病。

2.留神卫生

经血简单繁殖细菌，以是经期要加倍注重对部分的干净事情。

3.饮食留神

月经时代吃生冷的食品或许喝冷饮，会影响子宫的膨胀，使经血排出没有畅，招致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

由于月经时代宫颈口处于微开形态，以下身泡正在水中，水中的致病菌可经阴道下行进入宫腔招致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经时代并不是相对制止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，不然会减轻经期的不适，如腰酸背痛，以至惹起痛经跟月经失调。

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