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怀孕\【月经期间可以喝酵素吗】来大姨妈可以喝酵素么,生理期可以喝酵素粉吗1 月经时代可以喝酵素吗

可以

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女性正在月经时代也是可以喝酵素的，由于酵素属于纯天然的营养物质，对身体不任何毁伤，并且也不会影响内分泌，以是道女性正在经期也是可以增补酵素的。

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2 喝酵素注意事项

1.水温不宜太高

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酵素实际上是一种酶，是一种活性物资，酶施展功效是有其特定条件的，而温度太高便会让酶消散其活性，以是每次冲泡酵素时水温不要高于50 氏度。

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2.高温避光保留

酵素像炎天那种酷热的气象的话，借最好能放在冰箱保鲜层保留着。由于低温会消散活性，正在亮光处亦是如斯。

3.留神服用工夫

喝酵素普通是发起早、晚空肚喝。

3 月经时代喝甚么好

1.龙眼黑豆大枣饮

食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚

做法：把筹备好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后将黑豆去除放入枣，比及枣熟的时间再放入龙眼肉微煮，成黑白色药饮。

2.羊脖子炖黄芪

食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适量

做法：将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时工夫，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，比及差不多快熟的时间再放入姜、葱、香料。

3.生姜炖乌鸡

食材：陈生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣

做法：把筹备好的陈生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，来净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，快熟的时间放入筹备好的人参、当归、黄芪等中药材。

4 经期注意事项

1.严禁同房

经期女性必然不克不及同房，由于经期部分的抵御细菌才能便有所降低，同房又极能够会招致外界细菌更多地入侵，以至下行累及盆腔、输卵管等，惹起妇科病。

2.留神卫生

经血简单繁殖细菌，以是经期要加倍注重对部分的干净事情。

3.饮食留神

月经时代吃生冷的食品或许喝冷饮，会影响子宫的膨胀，使经血排出没有畅，招致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

由于月经时代宫颈口处于微开形态，以下身泡正在水中，水中的致病菌可经阴道下行进入宫腔招致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经时代并不是相对制止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，不然会减轻经期的不适，如腰酸背痛，以至惹起痛经跟月经失调。

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