有的爸爸妈妈肤色偏黑，代孕妇就能够多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和生果，其间尤以苹果为最好代孕妇能够多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、西红柿以及绿色蔬菜和干果等。其间尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还能够推进血色素的添加，然后进步血液的浓度，是中国民间常用的补血养血佳品培养光泽油亮的乌发

假设爸爸妈妈头发早白或许略见枯黄、掉落，那么代孕妇可多吃些富含维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物能够使孩子发质得到改进，不只稠密、漆黑、并且光泽油亮让孩子个头长高

假设爸爸妈妈个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。