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　　有人说“世间唯美食与爱不可辜负”，对于吃货来说，让他们忌口实在是太难了。而当吃货成为宝妈时，种种要忌口的美食则会让她们感到痛苦。甚至有宝妈说“期最痛苦的不是妊娠反应，而是吃不了烧烤摊！”

　　“老公，我出门散散步”，陈先生（化名）听到自己的妻子这么说。他想陪妻子一起去，这样也能保证对方的安全，所以就叫妻子等一会，自己陪她一块去。不过，妻子却拒绝了，说马上就回来，陈先生就没太在意。

　　可过了一个小时，妻子还是没回来，陈先生不由开始担心了。他几次往楼下看，都没有看到妻子散步的身影，生怕出了什么事，心慌之下赶紧穿鞋出门，下楼寻找。

　　幸运的是，陈先生没一会儿就在小区拐角找到了妻子，眼前的一幕让人哭笑不得。妻子站在角落里，背对着自己，手中拿着一串烧烤，非常珍惜地吃着，仿佛在品尝什么珍馐美味。

　　看到这一幕，陈先生心里又气又笑，拿出手机默默偷拍。让他没想到的是，妻子这一根烤串吃了好几分钟，看来真的是忌口憋坏了。

　　期嘴馋怎么办？

　　1、适当解馋是可以的

　　期忌口是绝对有必要的，但不必过分草木皆兵。如果孕妈和宝宝都健康，胎儿发育状况良好，那么宝妈实在忍不住的时候，也可以稍稍地吃一点，但是一定要控制好频率和食用量！烧烤等食物最好是不吃，像上面那位宝妈不吃不行的情况，少量吃一点也是可以理解的。

　　2、注重食品卫生

　　尽量不要吃卫生条件不达标的食品，路边小摊等也很容易缺乏卫生保障，想解嘴馋，也要选择卫生的食物。比如真的要吃烧烤的话，最好是找正规的烧烤店，签子要干净、食材要新鲜、菜品要熟透。

　　3、可以吃纯天然食品制作的零食

　　孕妈嘴馋的时候，可以选择水果干、坚果等零食，既解馋又营养健康，吃得安心。在挑选的时候，需要特别留意配料表，越简洁，就表示添加剂和加工过程越少，更加天然。如果宝妈想自己动手制作，那就再好不过了。

　　宝妈们期的饮食作息等各方面都会影响到宝宝的发育，需要宝妈们多辛苦些，坚持忌口等忍耐之举。不过，在保证健康的前提下，稍微放松一下也无可厚非，只是无论如何都要保护好自己和宝宝的安全。

　　今日互动话题：你觉得期忌口难受吗？嘴馋的时候，你会怎么做呢？欢迎在评论区留言交流！

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