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准妈妈孕期如何补充叶酸?试试叶酸铁片

  孕育小生命是一个漫长且充满期待的过程,对于备孕或者正处于孕期的准妈妈在这个时期,需要补充很多营养,其中叶酸一定是个非常熟悉的词。很多准妈妈知道补充叶酸很关键,但是叶酸了解甚少。叶酸在孕期起的作用?如何合理补充叶酸?下面我们来给大家解开一下疑惑吧。

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  叶酸在孕期有什么作用?

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  叶酸,又称维生素B9,是一种水溶性维生素,是胚胎发育、生长的必需物质。人体自身不能合成叶酸,只能通过 入获得。

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  孕期是生命体形成的关键时期,而叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成DNA的必须维生素,一旦缺乏会对胎儿造成很大影响,严重会导致胎儿畸形。所以在备孕和怀孕过程中正确食用叶酸非常有好处。

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  叶酸的好处

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  1、预防胎儿多种先天畸形

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  包括神经管畸形和先天性心脏病、胎儿唇腭裂等体表畸形等缺陷

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  2、促进胎儿发育


  叶酸影响DMA和细胞的基本结构,可促进胎盘发育、胎儿神经系统发育,降低胎儿的死亡率。


  


  3、预防孕妇及胎儿贫血


  叶酸作为造血原料之一,可为生成正常的红细胞提供提供原料,有效预防孕妇巨幼红细胞性贫血。随着胎儿成长,宝宝需要的氧量增加,孕妇容易出现供血不足的情况,这时候可适当补充铁。汤臣倍健叶酸铁片就含有叶酸同时加入了富马酸亚铁,每片含叶酸0.4mg,铁15mg,补充叶酸同时还能补铁。


  既然叶酸这么重要,是越多越好吗?其实不是,科学补充非常重要,再往下看吧。


  如何科学补充叶酸


  一般孕妇在备孕前3个月开始吃叶酸,直到怀孕后三个月,这时正处于胎儿中枢神经发育时期,用来预防胎儿神经管畸形效果最好。部分孕妇需要根据专业指引延长时间。


  无论是在备孕期还是怀孕期,适当补足叶酸十分重要,汤臣倍健叶酸铁片是个不错的选择!


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