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准妈妈孕期如何补充叶酸？试试叶酸铁片

　　孕育小生命是一个漫长且充满期待的过程，对于备孕或者正处于孕期的准妈妈在这个时期，需要补充很多营养，其中叶酸一定是个非常熟悉的词。很多准妈妈知道补充叶酸很关键，但是叶酸了解甚少。叶酸在孕期起的作用？如何合理补充叶酸？下面我们来给大家解开一下疑惑吧。

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　　叶酸在孕期有什么作用？

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　　叶酸，又称维生素B9，是一种水溶性维生素，是胚胎发育、生长的必需物质。人体自身不能合成叶酸，只能通过 入获得。

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　　孕期是生命体形成的关键时期，而叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成DNA的必须维生素，一旦缺乏会对胎儿造成很大影响，严重会导致胎儿畸形。所以在备孕和怀孕过程中正确食用叶酸非常有好处。

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　　叶酸的好处

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　　1、预防胎儿多种先天畸形

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　　包括神经管畸形和先天性心脏病、胎儿唇腭裂等体表畸形等缺陷

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　　2、促进胎儿发育

　　叶酸影响DMA和细胞的基本结构，可促进胎盘发育、胎儿神经系统发育，降低胎儿的死亡率。

　　3、预防孕妇及胎儿贫血

　　叶酸作为造血原料之一，可为生成正常的红细胞提供提供原料，有效预防孕妇巨幼红细胞性贫血。随着胎儿成长，宝宝需要的氧量增加，孕妇容易出现供血不足的情况，这时候可适当补充铁。汤臣倍健叶酸铁片就含有叶酸同时加入了富马酸亚铁，每片含叶酸0.4mg，铁15mg，补充叶酸同时还能补铁。

　　既然叶酸这么重要，是越多越好吗？其实不是，科学补充非常重要，再往下看吧。

　　如何科学补充叶酸

　　一般孕妇在备孕前3个月开始吃叶酸，直到怀孕后三个月，这时正处于胎儿中枢神经发育时期，用来预防胎儿神经管畸形效果最好。部分孕妇需要根据专业指引延长时间。

　　无论是在备孕期还是怀孕期，适当补足叶酸十分重要，汤臣倍健叶酸铁片是个不错的选择！

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