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抽烟跟酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对卷烟中的毒素相称敏感，卷烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大......

抽烟跟酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对卷烟中的毒素相称敏感，卷烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一名化学家道，男性一旦戒除了抽烟，血液中的性激便会增长。匈牙利一名医学博士宣称：吸烟者精液中所含精子数量比没有吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长时间大批抽烟是招致不育的紧张因素之一。酗酒不只会招致生殖腺功用降低，使精子中染色体异常，从而招致北京代孕胎儿畸形或发育不良。是以青少年期间应养成阔别烟酒的习气。成人后，即使没有戒烟酒，也该当留神不要适度。

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两 怕“饥”

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精子发展须要营养物质供应。有些女子饮食枯燥、偏食、挑食、没有喜好吃动物性食品(如肉、蛋、鱼跟奶制品等)，长年累月，可使体内含锌量降低。微量元素锌被誉为"伉俪协调素"，精子数量降低30%～40%，以至令人损失生育能力。

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三 怕“热”

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精子生长的进程须要高温，否则精子便会夭亡。保护这类心理形态，当气温太高时，扩展散热面积，正在冷时它又会皱起来，以削减散热面积，从而连结阴囊的温度比腹腔内低。若是女子有爱洗热水澡的癖好，可使精子数目削减，招致不育。

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四 怕“频”

若是脚适度、过早停止性生活，既能招致阳痿，也能使每次所露精子质变少。

五 怕“药”跟“射线”

时常利用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可惹起精子发展阻碍，精子染色体损伤跟断裂；大批受放射线映照亦可惹起精子染色体畸变。是以，处于生育期的男性要尽量避免长时间大批打仗那类有害物质，没有随便滥用药物。

六 怕“忧”

若是果表情愁闷，感情长时间没有不变，可间接影响神经系统跟内分泌的功用，使睾丸生精功用产生杂乱，严重者可致婚后不育。

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