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备孕期间能不能喝绿茶

在备孕期间的一些饮食习惯是需要注意的，有的人喜欢喝绿茶的，其实在备孕期男性适当喝点没有故事逆袭的忙不过女性就是不要喝的，男性也不可以喝浓茶的，清淡的可以的，下面就给各位讲解有关备孕期间的饮食问题。

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一、备孕期间能不能喝绿茶

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备孕期间清淡的绿茶是可以喝的，不过不要浓茶的，还有不要天天喝的，难得喝没关系的。备孕期间不是不能喝茶，而是要不喝浓茶，一次性少量饮用，否则不仅不利于备孕，怀孕后也会影响胎儿健康。计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后，会产生呕吐、恶心、头晕、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进去胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。

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二、备孕的饮茶禁忌

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1、行经期

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茶叶中含大量鞣酸，会同食物中的铁结合，产生沉淀，妨碍铁的吸收而导致缺铁性贫血。浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统有一定刺激作用。所以经期喝浓茶或大量喝茶，易导致痛经、经期延长或经血过多，可以选择在行经前后喝花茶，如玫瑰花茶，可以疏肝解郁、理气调经。

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2、茶渣不喝

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茶渣不可以吃，容易有重金属残留。不宜喝泡过太久的茶，最好现泡现饮。不宜空腹喝浓茶，避免消化不良。脾胃虚寒、年老体弱者不宜喝冷茶或偏凉性的绿茶。饭前饭后不宜立即喝茶，以免肠胃不适。晚上不喝浓茶，以免导致失眠。饮茶不宜过烫，以免伤害咽喉。容易上火者不宜喝时新茶，请少饮。

上面就是关于饮茶的禁忌的，其实喝点淡淡的绿茶还是可以的，不过行经期是不要喝的，因为会影响人体对于铁的吸收的，有的会引起缺铁性贫血的。浓茶是绝对不要喝的，有的会对卵泡以及精子等产生作用的。

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