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儿童是家庭存眷的中央，若是儿童呈现了什么情况全家人城市焦急，所以日常平凡每一个儿童根本城市正在家里个到最好的照应，只要儿童有规定父母城市竭力满意，若是呈现，儿童睡不着怎么办呢？是否是身体欠缺某种微量元素呢？

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儿童睡不着怎么办

1、抱着孩子哄他睡

如是比力小的孩子， 通常是须要抱着他，哄一哄会比力好，抱着会让孩子以为比力有安全感，比力放心。

2、陪他一同睡

有的孩子晚上睡觉会有点惧怕，这时候，大人能够先陪他睡，等他睡着了再走开。

3、喝点牛奶

关于比拟大一点的孩子，能够正在睡前给他喝一点温牛奶，会有利于睡眠的。小一些的孩子能够睡前冲奶粉给他喝，喝完一样平常会比拟简单睡着的。

4、讲故事

睡前能够为孩子讲讲故事，听着听着，大概就睡着了。尽可能挑一些比拟风趣的故事，又能够顺便教孩子一些原理的，还不错。

儿童平常饮食

注重微量元素的摄取 锌元素缺少，可危害智力；铁元素缺少，会产生缺铁性贫血，危害脑功效和患儿心态。蛋、肝、牡蛎、花生中含锌较多，肝、禽血、瘦肉中含铁雄厚，应多吃一些。相反，铅、铝元素可危害智力，可引发多动症，爆米花、京彩、油条等含铅、铝食品应少食。

总之假如儿童泛起睡眠欠好的情形，父母必定要想法子改良这类情形，能够正在儿童睡觉前为孩子喝一杯牛奶，或为儿童讲个睡前小故事，平常要注意多为儿童吃养分富厚的绿色蔬菜类食品，幸免儿童身体缺少微量元素造成睡眠欠好。

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